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美容护肤,增强免疫力,补钙益智,清爽,舒缓油腻和低脂肪健康,特别简单

2021-01-16 00:45:11 来源:文章来源与网络

因为西兰花中含有硫甙以及葡萄甙类的化合物,而这类物质可促进体内生成一种酶,这种酶有着极强的解毒作用。西兰花中还含有丰富的vc,维生素c可帮助肝脏解毒,同时还能增强我们身体的免疫力对于提高机体抗病能力很有帮助。第一:对于女性来说,利用西兰花蕴含的维生素c来帮助自己增强肌肤细胞的再生和修复能力真是再好不过了,常常食用它可让自己的肌肤更富弹性,以达到抗衰老的目的。科学大熊推荐吃西兰花养生搭配:西兰花+胡萝卜:用西兰花、胡萝卜等食材做一道菜肴,西兰花和胡萝卜的营养价值众所周知,不仅营养均衡,含量也是很高,这些食材也很适合做凉拌菜,简单又好吃,要是喜欢可以尝试一下。食材准备:西兰花、胡萝卜、木耳,西兰花、胡萝卜、木耳,大蒜首先:准备一盆清水加盐搅拌融化,把西兰花整颗放水中浸泡10分钟再用清水冲洗干净切成小块,泡好的木耳择成小朵,胡萝卜切成菱形片,最后:西兰花焯水捞到凉白开内,锅内开水继续焯水木耳,胡萝卜焯水完成后同样过凉水冷却,把所有的食材放盆中,淋调料汁,把所有食材搅拌均匀后美味即享。

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