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这个食物可以降低血脂和血糖,做法很简单,新手也可以做

2020-09-21 18:05:05 来源:文章来源与网络

胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素a,对促进人体的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。此外,胡萝卜还含有较多的维生素c、b2等营养素,能够补充人体全面营养。

物质准备

配料:胡萝卜30克;婴儿米粉30克

调味料:200毫升

做法

配料:米粉30克,胡萝卜30克

第一步:将胡萝卜洗净,削皮,切成丁。

步骤2:放入少许清水于蒸锅中蒸熟,将胡萝卜煮软压成泥糊状。

步骤3:准备好米粉,搅拌成糊状。

步骤4:把胡萝卜泥用少许温水搅匀稍稍凉凉,用来冲调米粉即可。

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